《トレガーアプローチとは》
トレガーアプローチはアメリカのミルトン・トレガー博士が
独自に発見し、洗練し、発展させたボディヒーリングです。
《セッション(施術)について》
マッサージベッドの上に横たわっていただいた状態で、
無理のない、やさしいタッチで
あなたの身体、筋肉の一つひとつを、
揺らしたり、伸ばしたりしていきます。
あなたは、
「軽い」「柔らかい」「自由な」感覚の海に漂うことでしょう。
そのことによって、
ご自分のなかの「より楽な感覚」を思い出していただけるのです。
そして、心もリラックスした状態になっていきます。
トレガーアプローチでは痛みや不快感のない範囲で、
あなたのリズムや可動範囲にあわせて動かしていきます。
揺れの振動は、外から手が届かない部分まで、浸透し、ほぐしていきます。
《セルフケアの方法をお教えします》
自分で身体を動かすセルフケアの方法をお教えします。
それにより、セッションで得られた感覚を、
実際に自分で意識的に身体を動かすことにより、定着しやすくなります。
身体を動かすことにより、自分の中の“心地良い感覚”を探ってもらいます。
それにより、一度身に付けた“心地良さ”の感覚を、思い出すことができ、
普段の生活をより楽なものへと改善していくためのきっかけとなります。
《トレガーアプローチを受けたあとは？》
トレガーアプローチを受けると、
身体の余分な緊張がとれ、姿勢や歩き方がより自然になります。
例えば、首がすっと伸びたり、肩が下がったり、胸が開いたりなどです。
全身がひとつにつながった感覚を得、
深いリラクゼーションを味わうことができます。
《トレガーアプローチはこのような方に最適》
☆身体のバランスを整えたい
☆肩こり、腰痛
☆ストレス、疲労が 溜まっている
☆身体が緊張していて、ギクシャクしている
☆心、身体を柔らかくしたい
☆痛いマッサージは苦手
＊セッション時の服装
Tシャツと短パンになります。
こちらでもご用意しておりますが、ご持参のものを着用されても結構です。 |
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時間・料金
100分 10,000円
セッション前後の質問・確認を含みます。
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《関連LINK》
日本トレガー協会準備会
Trager.com
(トレガーの本部サイト。英語）
感じるカラダ。
(日本トレガー協会準備会会長の関野直行著。トレガーのセルフケアの方法をイラスト付きで分かりやすく説明しています）
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